ONLY PLAY LADIES' ZONE

 

Myte 1: Vægtstænger og håndvægte er primært for store mænd der er eksperter i vægttræning.

Myte 2: Hvis kvinder træner med tunge vægte bliver de store og maskuline.

 

Beklageligvis har tidligere tiders fitness-kultur skabt en tendens til at opfatte træning med frie vægte som noget, der hører til i en maskulin bodybuilding-verden.

 

Faktum er, at øvelser med frie vægte, der er udført korrekt, er god og funktionel træning for både mænd og kvinder. I frivægtsøvelser bruges bevægelser, der minder om dem vi bruger i dagligdagen og gennem øvelserne trænes kroppens evne til at koordinere musklernes arbejde i hele bevægeapparatet.

 

Og nej! Kvinder bliver normalt ikke store og maskuline af at træne med vægte. Kvinder har fra naturens side ikke de hormonelle forudsætninger for at udvikle store svulmende muskler og brede skuldre. Kvinder bliver stærkere, forbedrer deres bevægeevne og får moderat større muskler.

 

Ved at lave et område, ONLY PLAY Ladies' Zone, der er forbeholdt kvinder, ønsker Brande Fitness at medvirke til at komme myterne om de frie vægte til livs. I ONLY PLAY Ladies' Zone har centerets kvindelige medlemmer en mulighed for at træne funktionelle øvelser uden at skulle kæmpe om pladsen med de bredskuldrede mandlige frivægts-elskere.

 

Kontakt en af fitness-instruktørerne, hvis du vil have en introduktion til øvelser i ONLY PLAY Ladies' Zone.

 

Udstyret i ONLY PLAY Ladies' Zone er sponseret af BESTSELLER A/S og deres tøjbrand ONLY PLAY - tøjkollektionen til alle piger, der brænder for mode, sport eller begge dele.