ROOKIE FITNESS

For medlemmer og unge der næsten er gamle nok til Fitness (knap 15 år)...

 

Rookie Fitness er for dig, der gerne vil have en en grundig introduktion til vægttræning på hold. Vi arbejder med hvordan man bygger en træning op med fokus på opvarmning, teknik og gennemgang af de forskellige muskelgrupper.

 

Undervisningen lægger vægt på praktik, og du vil derfor opleve hver gang som en egentlig træning. 

 

Forløbet varer ca. 8 uger med 1 træningsgang hver uge. Følg med under nyheder eller på vores facebook-side for info om aktuelle hold.

 

Holdet er åbent for både medlemmer og ikke-medlemmer – og det er gratis at deltage.